熱搜關鍵詞： 月嫂服務 職業(yè)培訓 產(chǎn)后恢復 催乳通乳
紅棗枸杞茶
作用：可安神補血、補肝明目、延緩衰老，可治療產(chǎn)后腰膝酸軟、疲倦乏力。
材料：紅棗（10顆），枸杞子（15克）。
飲用方法：
紅棗、枸杞子洗凈，一同放入鍋中，加水以大火燒開轉小火煮30分鐘。
黃芪茶
功效：補氣益血，還會產(chǎn)生促進身體消退脂肪，這道茶飲更適合在溫熱季節(jié)的月子飲用，可以促進身心清爽，去除煩躁和焦慮。
材料：黃芪10克茯苓15克薏米20克
飲用方法：使用黃芪和茯苓、薏米混合適量冰糖一起燉煮
赤小豆棗茶
功效：利尿 、消腫 、補氣 之功效材料赤小豆(紅豆)、伏苓 、車前子 、紅棗飲用方法：材料赤小豆(紅豆)、伏苓 、車前子 、紅棗,一同放入鍋中，加水以大火燒開轉小火煮30分鐘。
陳皮炒米茶
功效：解渴暖胃、消食去脂、瘦身減糖、健脾、行氣，較溫和所以適合開刀的媽媽，陳皮炒米茶也不建議天天喝，因為容易令媽媽上火
材料：陳皮，適量剪細條狀；白米或者糙米飲用方法：用花茶壺倒入1500毫升米酒水煮開一天內(nèi)喝完
枸杞桂花花茶
功效：補氣血，暖宮止帶
材料：枸杞，丁香，桂花，紅糖各3克
飲用方法：泡好代茶飲
五紅湯
功效：補血補氣補脾，改善血液循環(huán)材料：5粒紅棗、20顆枸杞、2勺紅糖、20顆紅豆、20顆紅衣花生和清水約1300毫升飲用方法：以上用量為一個成年人一天的量，溫熱時早晚各食用一次
紅糖水
月子里的飲品，紅糖水應排在首位。產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中消耗大量精力和體力，加上失血過多，紅糖水是順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后最好的飲品，它既能補血，又能促進子宮收縮和惡露排出。
特別要說明一下的是：月子里不要吃太多糖，紅糖也不行。即使煮傳統(tǒng)的紅糖薑茶喝，也不要放太甜，太甜傷脾，生濕氣對產(chǎn)后恢復沒有益處。
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